Скандинавская ходьба
2023 г.
Северная (скандинавская) ходьба — вид любительского спорта. Этот молодой вид спорта появился благодаря финским лыжникам, которые в качестве подготовки к сезону занимались ходьбой с лыжными палками. Северная ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, улучшает работу сердца и лёгких, улучшает осанку и координацию движений. Это спорт на открытом воздухе для людей любого возраста и подготовки. Инструктор спортивного комплекса «Лидер» Людмила Валерьевна провела с проживающими отделения сопровождаемого проживания разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы, подробно рассказала и показала правильную технику ходьбы, как правильно дышать при ходьбе.
Все дружно прошли при помощи северной ходьбы по территории ДСО. В результате — хорошее настроение и польза для здоровья!
